呼吸（二）

其實正確的呼吸法是呼氣然后才吸氣。
正確呼吸法是把體內的濁氣先呼出。
才把新鮮的空氣吸入丹田。（丹田＝肚子）
呼氣用口, 吸氣用鼻。
呼氣要長而慢，吸氣要短而快。
最好是中間可以閉氣。
讓氣在體內游走一遍。
長久練下去對身體良好。